没有人告诉你关于减肥的8件事

作者:辜珂芥

<p>您需要在2016年12月7日上午11:47太平洋标准时间重新审视Rachel Graham(@losinggravity)的支出预算“我没想到我的鞋子尺寸会下降</p><p>我已经从9变为7 1 / 2!每隔几个月,有时候更经常,我必须换衣服</p><p>我经历过许多不同的尺码,从2X到小</p><p>幸运的是,我喜欢节俭</p><p>商店</p><p>“ - Rachel Graham,@ losegravity,已经减掉超过90磅</p><p>这可能是比英镑更有价值的照片</p><p>我是Jessica Ann(@join_jessica_xo)于12月5日发布的照片​​</p><p>太平洋标准时间2016年6:57“这次旅行最好的部分之一就是发展肌肉</p><p>我从一开始就没想过 - 我会变得更强壮</p><p>我非常专注于规模或裤子</p><p>尺寸,我没想到它</p><p>现在,能够举起更重的体重比体重减轻5磅更重要</p><p>“ - Jessica Metzger,@ join_jessica_xo,已经失去了超过100磅,比你想象的更多Julieanakim的照片于2016年11月17日上午8:34发布了la / oc(@julieanakim)“我想我会的在一年内达到我的目标体重</p><p>我的减肥旅行花了一年零七个月,我只有一半</p><p>现在,我知道这个过程需要时间</p><p>当我度过艰难的一天时,我记得我是多么不健康</p><p>我最重的时候去看医生,我的血压很高</p><p>高胆固醇,我有糖尿病前期</p><p>我上周去看了医生,一切正常,健康</p><p>“ - Julie Ana Kim,@ julieanakim,当它成为主要的时候已经减掉了72磅</p><p>在跳跃你的身体时要小心</p><p>这张照片是Robbin(@ justrobbin)于2016年8月30日太平洋时间下午6:33发布的“我的乳房在达到目标体重之前就已经减少了</p><p>如果我知道我达到了这个目标,我之前会减掉更多的体重,我会放手</p><p>现在,我希望我的胸部恢复原状</p><p>“ - Robbin Bolls,@ justrobbin,已经输了超过90磅,将是Naysayer,这就是你如何与他们打交道lora(@healthyhappylora)于12月发布的照片​​于2016年3月13日太平洋标准时间下午2:20发布</p><p> “我没想到的一件大事是人们想要更健康</p><p>生活方式让我感到失望或评判我</p><p>它来自亲密的朋友,我认为这将是支持</p><p>他们会对食物选择做出被动和激进的评论或我的训练</p><p>他们实际上让我感到羞愧</p><p>最后,我意识到他们的行为是对他们的反映而与我无关</p><p>因此,每当他们从负面评论开始时,我会提醒他们我的决定是我自己的</p><p>我没有强迫自己的生活方式</p><p>现在,我只是提醒自己,我不应该向任何人解释</p><p>“ - Lora Supnet,@ healthyhappylora,已经减掉了65磅,但你可能会对其他人的支持感到惊讶“根据我的家庭成长情况,当我让他们停止在我面前吃东西时,我吃了很多不健康的食物</p><p>当我等待像鸡一样的东西时,我没想到他们会支持他们,但他们是100%的他们甚至减少了自己吃这些东西</p><p>“ - 你最终可能会扔掉窗户窗外......“我去年不再打电话给自己 - 我不希望这些数字决定我的心情</p><p>如果我减肥,我会很开心,我的日子会开始变得好,但如果我得到一点点,我就会被摧毁</p><p>我很紧张,这是胡说八道</p><p>体重0.2磅不会让你感到疼痛</p><p>如果你认为我已经做到了,最好远离规模</p><p> “ - Supnet ......用它来跟踪你的进度而不是”图片!“我发现当你日复一日地看着镜子时很难注意到变化</p><p>但是这张照片真的可以帮助你看到你身体的细微差别</p><p>而且,当我挣扎的时候,....