幼儿的5个小贴士让你更健康

作者:谈蜡弑

<p>当我哥哥和我长大的时候,我母亲每天给我们三顿饭</p><p>每顿饭都包括面包(她每天自制饼干)和美味的甜点</p><p>妈妈喜欢烤</p><p>她以从头开始制作蛋糕和馅饼而闻名</p><p>如果我们想在两餐之间吃零食,总会有饼干</p><p>还有我奶奶Layne的自制果酱,果冻和蜜饯</p><p>难怪我长大了像糖果和大餐,但这不是大多数小孩吃的方式,也不是我的丈夫</p><p>我有五个五岁以下的孙子</p><p>虽然这不能让我成为专家,但我不禁注意到它们</p><p>一些应该为自己培养的习惯,也许你应该这样做!想想小部分,我们没有足够的食物</p><p>事实上,如果我们不考虑感恩节晚餐后臃肿的感觉,我们会感觉更好;我们想要做的就是小睡一下,我们不必在盘子里吃东西</p><p>我的家人打电话来清理你的盘子,“在一个干净的盘子俱乐部里”,我们因为吃了我认为应该吃掉所有东西的一切而受到称赞</p><p>幼儿通常一次不吃很多食物</p><p>他们整天像羊一样吃,很多专家建议每天吃6顿小餐来减肥</p><p>诀窍是限制每餐的卡路里摄入量</p><p>如果我们经常进食并限制我们的卡路里,我们实际上可以减肥并且全天都感觉饱</p><p>这很难玩</p><p>如果你没有看到孩子们在玩耍,并且想着他们一天消耗多少卡路里,观看这个视频并猜测他们燃烧了多少卡路里很难猜到,不是吗</p><p>如果我们能够找到一项我们喜欢做的运动并像孩子一样投入足够的能量,那就想想我们有多健康!你经常嘲笑比孩子的笑声更甜美的声音吗</p><p>只听我孙子笑,从不让我微笑,笑声实际上对我们有益</p><p>根据一篇文章,我读到了笑的健康益处,它可以降低血压,增加血液流动和血液氧合,锻炼肌肉</p><p>腹部,呼吸,面部,腿部和背部肌肉减少某些压力荷尔蒙,如皮质醇和肾上腺素增加肿瘤和疾病杀死细胞如γ-干扰素和T细胞反应抵抗呼吸道感染 - 甚至减少唾液中的感染球蛋白的频率多年来,我们中的许多人每天都失去了发现笑声的能力,也许是因为我们的情况,或者也许是因为我们只是不寻找你想让你开心的事情,如果你想要什么,那就去做吧做或找朋友,所以租一部有趣的电影,不知道是什么</p><p>看一下十部有趣的电影之一,看看你是否能笑!尝试新事物</p><p>如果你把一个未开封的盒子放在孩子面前,我几乎可以保证它不会保持打开状态</p><p>他们基本上很好奇,喜欢尝试新事物(除非是布鲁塞尔豆芽)</p><p>随着年龄的增长,我们经常不会那么好奇,但根据心理学,今天尝试新事物是件好事</p><p>文章部分地说,尝试新事物往往需要勇气和鼓励</p><p>勇气本身就是一种好处</p><p>尝试新事物迫使你成长并尝试新事物,为你开辟新事物的可能性</p><p>正如商业广告所说,“试试吧</p><p>你会喜欢它”,你可以这样做!让我的孙子们保持水分,喜欢喝水,果汁或牛奶,他们喝了很多</p><p>我知道我换了所有的尿布</p><p>随着年龄的增长,我们可能会发现饮用水更加困难</p><p>例如,我的母亲讨厌水</p><p>我喜欢冰茶</p><p>她早上喝咖啡</p><p>我剩下的时间都有冰茶</p><p>我跟着她的脚步</p><p>咖啡和茶是利尿剂</p><p>当我每隔5分钟开始去洗手间,当我晚上开始睡觉时,我会喝茶并减少咖啡</p><p>但我还是不喝水</p><p>我的脊椎按摩师向我讲述了饮用水的重要性</p><p>我的医生不喜欢它,但我做得更好,我可以说我的方式有点不同</p><p>饮用液体保持至关重要的是维持和维持身体各个系统的功能,包括心脏,大脑和肌肉液体,为细胞带来营养,冲洗膀胱细菌,防止便秘水对化妆过于重要</p><p>如果你不相信我,我们的身体应该被忽略</p><p>读这个孩子并不知道有很多东西,但是当谈到照顾自己时,值得从幼儿那里得到一些提示!....