为什么电子邮件成为习惯

作者:干脍蜷

<p>信息超载</p><p>我不这么认为</p><p>责备信息并没有帮助我们</p><p>过度消费信息</p><p>这使我们能够理解其核心</p><p>这是一种慢性压力,慢性神经系统和呼吸故事</p><p>慢性压力使我们回到熟悉的日常生活中</p><p>据葡萄牙生命与健康研究所的研究人员称,当我们处于慢性压力之下时,与决策和目标导向行为相关的大脑部分将会缩小,与习惯形成相关的大脑区域将会增长</p><p>受压迫的老鼠即使没有进食的意愿也会迫使酒吧食物颗粒</p><p>听起来有点熟悉</p><p>过度消费是自然的</p><p>当我们战斗或逃跑时,我们的身体会被调整为消耗</p><p>我们也被调整为在战斗或飞行条件下冲动和被迫</p><p>我们周围的资源非常丰富,我们的身体正在尖叫着让我们强迫消费</p><p>在这种状态下,人们不确定我们什么时候饿了,什么时候吃饱了</p><p>我们可以获得所有可用资源,就好像这是我们的最后一次机会</p><p>过去二十年中发生的最重要的生活方式变化之一是屏幕时间:电视,视频游戏,计算机或移动设备之前的时间</p><p>根据一些说法,成年人每天在屏幕前花费超过八小时</p><p>屏幕时间如何导致慢性压力</p><p> 2008年2月,我写了一篇关于电子邮件呼吸暂停的文章</p><p>这是我倾向于在任何屏幕上暂时停止呼吸或呼吸的术语:计算机,移动设备,视频游戏或电视</p><p>我们的屏幕姿势通常会受到影响,因此我们需要进行横膈膜呼吸</p><p>与吸入相关的预期情绪是对大量电子邮件或视频游戏中的压力时刻的自然反应</p><p>我们忘了呼气</p><p>这是呼气有助于减少压力反应和改善放松反应</p><p>呼吸更多,慢性压力更少,消费更少</p><p>呼气,进出鼻子,呼气时间是吸入的两倍,是电子邮件呼吸暂停的解毒剂</p><p>亲自检查一下,....

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